Vienkārši runājam par visu ko!

RaimisD [25.feb]: Aerobika šķita īpaši stulba nodarbe. Rēcām par tiem pāris čaļiem apspīlētā triko, kas meiteņu aizmugurē staipīja ......

Iespējams, viņi nemaz nebija tādi muļķi. Tizlojās tur fonā; pirmkārt, laba skata pēc, un vēl veselību uzlaboja.:DDD

RaimisD [25.feb]: vai mans variants

Drīzākais, ka manis ieteiktais pulverītis sāpošai mugurai nepalīdzēs, gūžai, ceļiem, pleciem — jā. Ja problēmas ar muguru, tad stāvēt uz elkoņiem starp krēsliem vai pakārties un paļurināties trepēs ir stipri efektīvāk.

Domaataajs, Usi, vai mans variants tā ir cīņa ar sekām; labāk nepieļaut to iestāšanos ;) Es, piemēram, zinu, par ko maksāju un ciešu, pat tā varētu teikt, sava stulbuma dēļ!

Arvis5, Indi, Hotentots lietu runā.

Jāvingro, jātrenē iekšējā muskulatūra. Jātrenē dziļos muskuļus, kas stabilizē ķermeni un atbalsta locītavas. Afigena vajadzīga lieta. Ja zinātu to iepriekš, daudzas lietas darītu savādāk.

Mana jaunība sakrita ar laiku, kad katrā otrajā pagrabā, katrā klubā, sporta zālē bija vai nu kačalka, vai kāds cīņas mākslas klubs. Tad nu gāja, kur nu kurais savu kompleksu dzīti.

Vienam šķita, ka musīši par mazu, cits pa purnu bieži dabūja. Par laimi, man bija abi šie kompleksi. Svarcelšana, aerobika, kuģīšu līmēšana galīgi nevilināja, bet kādu cīņu pamācīties būtu ok.

Aerobika šķita īpaši stulba nodarbe. Rēcām par tiem pāris čaļiem apspīlētā triko, kas meiteņu aizmugurē staipīja kājas kā baletā un kačājās ar 500 g hantelītēm svētdienu rītos. Šķita tāda skuķu nodarbe; terminu "geju huiņa" tad vēl nezināja.

Kāda vingrošana vajadzīga normālam čalim? Normāls treniņš: sākumā paskrien bišķi, parotē plecus, elkoņus, ceļus, sprandu, ausis, degunu, plaukstas, pāris apļi zosu gājienā, un gatavs. Esi iesildījies.

Pēc treniņa padauzīt presīti, atstrādāt low-kikus, dauzot pa ļurkaniem stilbiem, ceļiem; ieiet kaimiņu zālē nepareizi pacilāt svarus šķita ahūni laba doma.

Ja nebūtu paralēli vēl peldējis, dirsā būtu ar manu veselību .

Tiem, kas domā, ka tādi vienkāršie balansa vingrinājumi ir sūds, iesaku pamēģināt noturēties 5 minūtes uz tās palielās gumijas bumbas. Sākumā pieturoties. Nākamajā dienā sajūta tāda, ka vakar smagais būtu notriecis.:))

Jāvingro, bazara nav. Tik pipec cik ļoti slinkums :D

Radās jautājums par saldētavām . Ir kādam pieredze... turēt saldētavu ( horizontālo kasti) garāžā kur ziemā t° no + 3 līdz + 7. Strādās vai nē ? Skatos standarta saldētavas ir paredzētas no + 10 grādu apkārtējās t°. Ir protams speciālās kas strādās līdz -15gr ,kas paredzētas uz terases vai āra garažās. Bet tās dārgas.

robs, 24.februāris 2025, 21:35

Kad iet zem +1 izslēdz ārā, lai elektrību netērē :)
Zema temperatūra var izraisīt ledus veidošanos saldētavas iekšpusē un uz aizmugurējās sienas, dēļ ledus var rasties arī mehāniski bojājumi termostatam un kompresoram.
Labāk protams izvēlēties atbilstošas iekārtas.

Radās jautājums par saldētavām . Ir kādam pieredze... turēt saldētavu ( horizontālo kasti) garāžā kur ziemā t° no + 3 līdz + 7. Strādās vai nē ? Skatos standarta saldētavas ir paredzētas no + 10 grādu apkārtējās t°. Ir protams speciālās kas strādās līdz -15gr ,kas paredzētas uz terases vai āra garažās. Bet tās dārgas.

Bļitkotāji urbj, zemapziņā...

Slimība, tā esot skolotājs. Un vārds veselība jau ietver visu pamatu, vārda saknē. Vesela Esība. Veselība. Cik noprotu, lai cilvēks spētu daudz maz akumulēties šajā pasaulē, viņam būtu pilnvērtīgi jārūpējas par savu veselo esību, jo tā galu, galā ir veselība un ar to mēs arī sākamies. Bet ko darīt, ja cilvēks attīstas pakāpeniski, vīrietis nobriest pakāpeniski. 13 gados tu skrien un nedomā, ka tev plecs smeldz, 18 gados tikai meičas un dzeja galvā, 24 lidz 35, ja paveicas sieva, bērni, māja. Ko darīt, ka tuvojas 40.Loģiski sāc just uzkrāto. Iestājas menopauze un atveras 3 acs. Un ko darīt tiem, kas vēl sāpes jūt. Un ko darīt tiem, kam pasaka. Vecīt. Tev nevar palīdzēt. Tiec pats galā ar sevi. Ej un pavingro. Un tā tu vingro visu dzīvi, jo vairāk vingro, jo vairāk sāp. Un ja nevingro. Sāp divtik. Visas grīdas izvingrotas, visi mākoņi pirkstu galiem aizskarti. Lieki teikt, ka labākā aptieka ir daba. Un tomēr, kas vēl man jāsaprot, vai kas jāiemācas, lai vairs nesāp. Uzsiet pareizi bļitku? Bļitkot bez bļitkas?

17 gs pret 21.gs.es palieku pie steika.

Plecs periodiski smeldz. Bez radikālākām lietām ieteica vingrot. It kā nekas sarežģīts, bet saņemties tam nu nereāli - tāda problēma daudziem.
Tad vēl fizioterapeite izteicās, ka var padzert želatīnu, jo locītavām kolagēna varbūt trūkstot. Padomāju - neko tā sajāt nevar, maksā tīro nieku, pretīgs nav. Tā nu sāku lietot un jau kāds gads pagājis - tiešām, to plecu jūtu daudz mazāk.
Tā ka ja kādam aktuāli, var uztaisīt pavisam lētu un vienkāršu eksperimentu.

Es vakariņās mēdzu ēst liellopa muguras muskuli, filejas steiku. Tātad būs stipra mugura.

usis, 23.februāris 2025, 21:20

pamēģini brieža pautus... :DDDD

nu nezinu gan, man muguras ķirurgs ieteica vingrot. Daru to retāk kā rekomendēts, bet palīdz...

arvis5, 23.februāris 2025, 21:27

tieši tā, vingrošana palīdz, itsevišķi pēc tupēsanas uz tās kašteles uz ledus

nu nezinu gan, man muguras ķirurgs ieteica vingrot. Daru to retāk kā rekomendēts, bet palīdz...

Es vakariņās mēdzu ēst liellopa muguras muskuli, filejas steiku. Tātad būs stipra mugura.

Kaulu buljons no liellopu kāju locītavām. Ķīniešu medicīna.Vārīt bez sāls līdz kaulus buljonā var sadrupināt ar rokām. Kādas 5-6 stundas , vai ilgāk.Lietot tāpat vai zupiņā izmantot. Tad gan var piebērt sāli, ķiploku, zaļumus u.c pēc vēlmēm.

Iespējams derēs arī cits glikozamīnu saturošs preparāts.
Man ieteica tieši šo.

Pēc copes bišķi sāp mugura. Esmu tajā vecumā, kad sāk līst ārā vecas traumas un gadu gaitā sakrātās nepareizās izdarības ar savu ķermeni. Pirms kāda laika sāka sāpēt ceļi.

Ieteica glikozamīnu. Padzēru nedēļu – piecus pulverīšus, un miers uz kādu mēnesi, diviem. Šis pulverītis strādā afigena labi, protams, ja locītavas nav galīgi skaidās.

Tā nav reklāma, bet ieteikums. Vairums šejieniešu sen vairs nav puišeļi.
Nav ,,pa lēto", bet tas to maksā.

rolers [23.feb]: Sveiki!kāds varbūt zin vai var copēt Sudrabezerā? Vai tur ir kāds liegums ?

nedrīkst

Sveiki!kāds varbūt zin vai var copēt Sudrabezerā? Vai tur ir kāds liegums ?

rolers, 23.februāris 2025, 13:26

Ja domāts tas pie Rīgas, tad tīri teorētiski tur vispār būtu jābūt sētai apkārt. Tajā un otrā blakus ezerā skaitās dzeramā ūdens ņemšanas vietas un esot arī reāla apsardze.
Tā man cilvēks iz "Rīgas ūdens" skaidroja, bet pats faktiski skatīties neesmu bijis.

Sveiki!kāds varbūt zin vai var copēt Sudrabezerā? Vai tur ir kāds liegums ?

sandijse [22.feb]: Stulbs jautājums laikam, ja makšķerēju uz blitku cik ūdas drīkst man būt?

Normāls jautājums. Ja publiskos ūdeņos, tad 2 rīki. 2 ūdas. 1 ūda un 1 bļitka utt. Privātajos pēc saimnieka noteikumiem.