Kaulu buljons no liellopu kāju locītavām. Ķīniešu medicīna.Vārīt bez sāls līdz kaulus buljonā var sadrupināt ar rokām. Kādas 5-6 stundas , vai ilgāk.Lietot tāpat vai zupiņā izmantot. Tad gan var piebērt sāli, ķiploku, zaļumus u.c pēc vēlmēm.
Domaataajs, 23.februāris 2025, 20:30Tā nav ķiniešu medicīna,bet daļa no sabalansēta uztura,kaulu buljonā ir ļoti daudz neaizstājamu aminoskābju,ļoti vērtīgs tas buljoniņš
udens2, 26.februāris 2025, 09:55
Liela daļa ķīniešu medicīnas uz tādām lietām arī balstās, Uzturs ir veselības pamats.
Tas, ka bļitkotāji urbj zemapziņā ir skaidrs ;) bet ko darīt ar apziņu? Diezgan liels psiholoģiskais slogs izveidojies, ja kopš 13 gadu vecuma tev problēmas ar muguru. Sajūta, ka esi piedzimis vienu izmēru par lielu. Itkā tev būtu 45 kājas izmērs, un apavi tev doti 44 vai 43. Un tu nevari novilkt tos. Šnorītes var paregulēt. Tas labi. Un tagad katru rītu celties un doties ar smaidu ārā tas ir izaicinājums. Tas ir spēks un piedzīvojums. Jaunībā spēlējot futbolu rīgas stadionos sitot šķērītes salauzu arī atslēgas kaulu. Un tad arī tur, ārsti atstāja kā ir. Tā no profesionāļa futbolista uz profesionālu bļitkotāju ;)
Kaulu buljons no liellopu kāju locītavām. Ķīniešu medicīna.Vārīt bez sāls līdz kaulus buljonā var sadrupināt ar rokām. Kādas 5-6 stundas , vai ilgāk.Lietot tāpat vai zupiņā izmantot. Tad gan var piebērt sāli, ķiploku, zaļumus u.c pēc vēlmēm.
Domaataajs, 23.februāris 2025, 20:30
Tā nav ķiniešu medicīna,bet daļa no sabalansēta uztura,kaulu buljonā ir ļoti daudz neaizstājamu aminoskābju,ļoti vērtīgs tas buljoniņš
Jāvingro ir. Pirms pāris gadiem uzraku piemājas pļaviņu. Izraku saknes, koku. Iesēju zālīti. Uzsitu futbola vārtus. Pieliki stieni. Istabā bērniem zviedru siena. Tagad puika pievelkas jau virs 20 reizēm, kaut tiko 14 palika. Otrajam tulīt trīs. Arī vingrotājs. Skatās un atkārto.
Domaataajs [25.feb]: Man ķirurgs pateica, ka vingrot, tas ir labi, bet spriežot pēc rentgena neko tu tur neizvingrosi.....
Paveicās ar ārstu. Man čoms riteņbraucējs. Pēc viena kūleņa iedzīvojās atslēgas kaula lūzumā un plēstās saitēs. Viņam to remontējot, gada laikā uztaisīja trīs vai vairākas kopējās narkozes, tā rezultātā vai sakritības pēc sākās vielmaiņas traucējumi.
Pusgada laikā pieņēmās svarā. Sākās muguras sāpes, brīžiem pat atteica kājas. Aizgāja uz Puriņa klīniku. Viņu tur apčubināja kā mīļumiņu. Veica kaudzi analīžu. Izstādīja rēķinu par 800 eiro un galvenā ārsta atzinumu: "Tu, bļē, esi pārāk resns, lai operētu. Nomet kilogramus 50, tad pienāc." Tas, ka cilvēkam problēmas ar lieko svaru, uzreiz nebija redzams? Sākumā vajadzēja naudu nokāst?
Man ķirurgs pateica, ka vingrot, tas ir labi, bet spriežot pēc rentgena neko tu tur neizvingrosi, tur viss ir pietiekami labi apkārt apaudzis, un ieregulēt kaut ko tur vairs normāli nevar.
Vēl ir nianse, ka jāzina kā vingrot. Man radinieks arī visvisādi vingroja un citus mudināja līdz vienā brīdī plecs atteica bridī kad vingroja. Tagad vairs nevar vingrot.
RaimisD [25.feb]: Aerobika šķita īpaši stulba nodarbe. Rēcām par tiem pāris čaļiem apspīlētā triko, kas meiteņu aizmugurē staipīja ......
Iespējams, viņi nemaz nebija tādi muļķi. Tizlojās tur fonā; pirmkārt, laba skata pēc, un vēl veselību uzlaboja.:DDD
RaimisD [25.feb]: vai mans variants
Drīzākais, ka manis ieteiktais pulverītis sāpošai mugurai nepalīdzēs, gūžai, ceļiem, pleciem — jā. Ja problēmas ar muguru, tad stāvēt uz elkoņiem starp krēsliem vai pakārties un paļurināties trepēs ir stipri efektīvāk.
Domaataajs, Usi, vai mans variants tā ir cīņa ar sekām; labāk nepieļaut to iestāšanos ;) Es, piemēram, zinu, par ko maksāju un ciešu, pat tā varētu teikt, sava stulbuma dēļ!
Arvis5, Indi, Hotentots lietu runā.
Jāvingro, jātrenē iekšējā muskulatūra. Jātrenē dziļos muskuļus, kas stabilizē ķermeni un atbalsta locītavas. Afigena vajadzīga lieta. Ja zinātu to iepriekš, daudzas lietas darītu savādāk.
Mana jaunība sakrita ar laiku, kad katrā otrajā pagrabā, katrā klubā, sporta zālē bija vai nu kačalka, vai kāds cīņas mākslas klubs. Tad nu gāja, kur nu kurais savu kompleksu dzīti.
Vienam šķita, ka musīši par mazu, cits pa purnu bieži dabūja. Par laimi, man bija abi šie kompleksi. Svarcelšana, aerobika, kuģīšu līmēšana galīgi nevilināja, bet kādu cīņu pamācīties būtu ok.
Aerobika šķita īpaši stulba nodarbe. Rēcām par tiem pāris čaļiem apspīlētā triko, kas meiteņu aizmugurē staipīja kājas kā baletā un kačājās ar 500 g hantelītēm svētdienu rītos. Šķita tāda skuķu nodarbe; terminu "geju huiņa" tad vēl nezināja.
Kāda vingrošana vajadzīga normālam čalim? Normāls treniņš: sākumā paskrien bišķi, parotē plecus, elkoņus, ceļus, sprandu, ausis, degunu, plaukstas, pāris apļi zosu gājienā, un gatavs. Esi iesildījies.
Pēc treniņa padauzīt presīti, atstrādāt low-kikus, dauzot pa ļurkaniem stilbiem, ceļiem; ieiet kaimiņu zālē nepareizi pacilāt svarus šķita ahūni laba doma.
Ja nebūtu paralēli vēl peldējis, dirsā būtu ar manu veselību .
Tiem, kas domā, ka tādi vienkāršie balansa vingrinājumi ir sūds, iesaku pamēģināt noturēties 5 minūtes uz tās palielās gumijas bumbas. Sākumā pieturoties. Nākamajā dienā sajūta tāda, ka vakar smagais būtu notriecis.:))
Jāvingro, bazara nav. Tik pipec cik ļoti slinkums :D
Radās jautājums par saldētavām . Ir kādam pieredze... turēt saldētavu ( horizontālo kasti) garāžā kur ziemā t° no + 3 līdz + 7. Strādās vai nē ? Skatos standarta saldētavas ir paredzētas no + 10 grādu apkārtējās t°. Ir protams speciālās kas strādās līdz -15gr ,kas paredzētas uz terases vai āra garažās. Bet tās dārgas.
robs, 24.februāris 2025, 21:35
Kad iet zem +1 izslēdz ārā, lai elektrību netērē :)
Zema temperatūra var izraisīt ledus veidošanos saldētavas iekšpusē un uz aizmugurējās sienas, dēļ ledus var rasties arī mehāniski bojājumi termostatam un kompresoram.
Labāk protams izvēlēties atbilstošas iekārtas.
Radās jautājums par saldētavām . Ir kādam pieredze... turēt saldētavu ( horizontālo kasti) garāžā kur ziemā t° no + 3 līdz + 7. Strādās vai nē ? Skatos standarta saldētavas ir paredzētas no + 10 grādu apkārtējās t°. Ir protams speciālās kas strādās līdz -15gr ,kas paredzētas uz terases vai āra garažās. Bet tās dārgas.
Bļitkotāji urbj, zemapziņā...
Slimība, tā esot skolotājs. Un vārds veselība jau ietver visu pamatu, vārda saknē. Vesela Esība. Veselība. Cik noprotu, lai cilvēks spētu daudz maz akumulēties šajā pasaulē, viņam būtu pilnvērtīgi jārūpējas par savu veselo esību, jo tā galu, galā ir veselība un ar to mēs arī sākamies. Bet ko darīt, ja cilvēks attīstas pakāpeniski, vīrietis nobriest pakāpeniski. 13 gados tu skrien un nedomā, ka tev plecs smeldz, 18 gados tikai meičas un dzeja galvā, 24 lidz 35, ja paveicas sieva, bērni, māja. Ko darīt, ka tuvojas 40.Loģiski sāc just uzkrāto. Iestājas menopauze un atveras 3 acs. Un ko darīt tiem, kas vēl sāpes jūt. Un ko darīt tiem, kam pasaka. Vecīt. Tev nevar palīdzēt. Tiec pats galā ar sevi. Ej un pavingro. Un tā tu vingro visu dzīvi, jo vairāk vingro, jo vairāk sāp. Un ja nevingro. Sāp divtik. Visas grīdas izvingrotas, visi mākoņi pirkstu galiem aizskarti. Lieki teikt, ka labākā aptieka ir daba. Un tomēr, kas vēl man jāsaprot, vai kas jāiemācas, lai vairs nesāp. Uzsiet pareizi bļitku? Bļitkot bez bļitkas?
17 gs pret 21.gs.es palieku pie steika.
Plecs periodiski smeldz. Bez radikālākām lietām ieteica vingrot. It kā nekas sarežģīts, bet saņemties tam nu nereāli - tāda problēma daudziem.
Tad vēl fizioterapeite izteicās, ka var padzert želatīnu, jo locītavām kolagēna varbūt trūkstot. Padomāju - neko tā sajāt nevar, maksā tīro nieku, pretīgs nav. Tā nu sāku lietot un jau kāds gads pagājis - tiešām, to plecu jūtu daudz mazāk.
Tā ka ja kādam aktuāli, var uztaisīt pavisam lētu un vienkāršu eksperimentu.
Es vakariņās mēdzu ēst liellopa muguras muskuli, filejas steiku. Tātad būs stipra mugura.
usis, 23.februāris 2025, 21:20
pamēģini brieža pautus... :DDDD
nu nezinu gan, man muguras ķirurgs ieteica vingrot. Daru to retāk kā rekomendēts, bet palīdz...
arvis5, 23.februāris 2025, 21:27
tieši tā, vingrošana palīdz, itsevišķi pēc tupēsanas uz tās kašteles uz ledus
nu nezinu gan, man muguras ķirurgs ieteica vingrot. Daru to retāk kā rekomendēts, bet palīdz...
Es vakariņās mēdzu ēst liellopa muguras muskuli, filejas steiku. Tātad būs stipra mugura.
Kaulu buljons no liellopu kāju locītavām. Ķīniešu medicīna.Vārīt bez sāls līdz kaulus buljonā var sadrupināt ar rokām. Kādas 5-6 stundas , vai ilgāk.Lietot tāpat vai zupiņā izmantot. Tad gan var piebērt sāli, ķiploku, zaļumus u.c pēc vēlmēm.
Domaataajs
Vakar
